Как достигать целей и добиваться результатов без насилия над собой

У каждого человека в жизни есть цель, на достижение которой многие тратят всю жизнь. Часто бывает, что человек ставит перед собой какие-то конкретные задачи, но не всегда доводит начатое до конца. И речь здесь не всегда идет о лени или слабости духа, некоторые просто не знают, как правильно ставить задачи, а потом их решать.

По мнению специалистов, есть упражнения, которые помогут намного быстрее изменить свои привычки и прийти к намеченной цели. В мировой практике существует масса литературы, авторы которой дают возможность найти путь к самосовершенствованию. В первую очередь консультанты учат, используя научный подход, найти те уголки в мозгу человека, которые позволили бы повысить работоспособность.

• Первое, что необходимо сделать, сократить те цели, которые человек ставит перед собой. Необходимо конкретизировать задачи, то есть выбрать несколько, которые хотелось бы решить в течение трех месяцев. Как показывает практика, мозг человека может без вреда для здоровья держать в себе некоторое количество информации. Наличие 4-6 задач, а также информация по их достижению прекрасно удержится в голове, не доставив проблем. При составлении списка необходимо опираться только на собственные пожелания. Цель должна быть сформулирована четко и ясно. Периодически нужно перечитывать этот список, так лучше будет работать мышление.
• Во-вторых, необходимо определить главную задачу, которую необходимо решить в первую очередь. Чтобы понять, какая из написанных целей ключевая, необходимо все взвесить и решить: без чего прожить можно, а что требует немедленного выполнения. Часто бывает так, что достигнув, свою главную цель, человек обретает уверенность и жизненную силу, которые позволят все преодолеть.
• Третий шаг – это подтверждение именно той цели, которая выбрана главной. Нужно ответить себе: почему именно эту цель хочется достигнуть. Почему она так важна? Иногда человеку приходится потратить на это достаточное количество времени, прежде чем ответ найдется. Чтобы помочь себе найти ответ, можно свои мысли записать в специальный блокнот. В качестве дополнительной помощи психологи советуют ответить на вопросы: почему именно эта цель так важна? Что изменится в жизни после ее достижения? Какая цель будет следующей? Такое занятие помет намного легче сформулировать свои ответы на вопросы. Но бывает так, что человек прекрасно знает, что он хочет достичь, добившись конкретной цели. Тогда ему не придется тратить время на эти упражнения.
• Сформулировать задачу намного легче, когда она визуализирована. Чтобы настроить свой мозг на конкретную цель, нужно мысленно представить результат. Многие люди даже не доходят до этого этапа, так как бросают все еще в середине пути. Но это провальный путь, который не доведет до конца. Чтобы направить все силы в нужное русло, необходимо активизировать подсознание. Если перед глазами у человека будет ясно представлен результат, который его ожидает, намного легче к нему прийти. Можно цель нарисовать на листке и повесить в том месте, где человек чаще всего бывает. Он будет смотреть на изображение и напоминать своему подсознанию о необходимости трудиться, чтобы всего добиться.
• Чтобы помочь себе в достижении цели, можно воспользоваться некими дополнительными действиями. В качестве дополнений можно использовать литературу, советы близких, осмотреть картины на данную тему.

Многие специалисты утверждают, что во многом мысли человека повторяются изо дня в день. Действия человека во многом определяется мыслями. Если человек будет концентрироваться на мыслях, они в итоге станут привычкой. Данные упражнения можно использовать в любых сферах деятельности. Старания будут обязательно вознаграждены, цель будет достигнута.