Как выбрать подушку

От выбора подушки зависит не только крепкий сон, но и самочувствие после пробуждения. При неправильном выборе спальной принадлежности наутро может болеть голова и затекать шея.
При покупке подушки нужно учитывать некоторые параметры:
• размер;
• степень жёсткости;
• форму.
Обычно подушки бывают двух видов: квадратные и прямоугольные. Соответственно, их размер будет 50 х 50 и 70 х 70 или 50 х 70. Жёсткость подушки зависит от привычки спать. Для тех, кто привык спать на спине, нужна средняя жёсткость, любителям спать на животе подойдёт мягкая, а вот тем, у кого проблемы с позвоночником или привычка спать на боку, лучше выбрать жёсткое изделие.
Существуют также специальные ортопедические подушки.
Наполнители
При покупке спальной принадлежности необходимо обратить внимание на наполнитель. Наполнители бывают натуральные и искусственные. К натуральным материалам относятся:
• пух-перо;
• овечья шерсть;
• бамбук;
• шёлк;
• травы;
• гречишная лузга.
Наиболее популярными являются пуховые подушки. Они удобны, легко принимают нужную форму, но противопоказаны аллергикам. Такой же минус имеют подушки из шерсти. Бамбук как материал для набивания подушек – хороший выбор. В нём много достоинств: невысокая цена, лёгкость, возможность стирки. Он хорошо впитывает влагу, и в нём почти не заводятся насекомые. Единственным минусом подобного изделия является недолгий срок службы.
Преимущества:
• гигиеничность;
• гигроскопичность;
• гипоаллергенность;
• удобство;
• долгий срок службы.
При массе достоинств изделия, набитые шёлком, имеют один существенный недостаток – высокую цену.
Гречишная лузга имеет свойство принимать форму тела, поэтому такие изделия используют в ортопедических целях. Лузга имеет массажный эффект, не аллергенна, но при этом изделия из этого материала достаточно тяжёлые, шуршат при движениях тела, и их нельзя стирать.
Набитые душистыми, тщательно высушенными травами подушки принесут здоровый крепкий сон, успокоят нервную систему. Их недостаток – срок годности не больше года.
Из искусственных наполнителей для подушек используются:
полиэфирное волокно;
силикон;
вискоэластик;
микроволокно;
пена с эффектом памяти формы;
микрогель.
Основным плюсом этих материалов является их гипоаллергенность, лёгкость в уходе. Из минусов отмечается: наэлектризованность у подушек из силикона, микро- и полиэфирного волокна; у вискоэластика высокая цена; микрогель слегка пахнет пластиком; пена с эффектом памяти формы слишком жёсткая.
Какому наполнителю отдать предпочтение – выбор каждого. Но прежде чем приобрести подушку, лучше опробовать её: немного помять руками, прилечь на неё. Также нужно учитывать особенности своего организма и позу для сна.